留學(xué)在外，面包、芝士、洋蔥狂轟亂炸

回想還是家鄉(xiāng)的味道好

魯、蘇、粵、川，四大菜系挨個(gè)寵幸

至少也是小半年，絕不重樣

我大中華的餐飲文化豈是他國(guó)能比

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出門(mén)在外

首要一點(diǎn)就是要照顧好自己的胃

不求人、不費(fèi)錢

況且你要知道

那些會(huì)個(gè)一兩手的學(xué)徒級(jí)留學(xué)僧

都是靠著幾款簡(jiǎn)單易學(xué)的快手菜

走上了被歪果仁膜拜的大哥之路

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今天為大家推薦5道簡(jiǎn)單快手菜

國(guó)外留學(xué)交友、撩妹必備絕技

1

蔬菜燜飯

這道菜很有心機(jī)，有飯、有菜、有肉，一道菜全部搞定嗎，主要是還好吃的不要不要的。

材料

胡蘿卜、臘腸、大米、老抽、老干媽、鹽（也可以加入你喜歡的所有食材，玉米啊，火腿啊，青豆啊……）

做法

● 胡蘿卜切丁，臘腸切片，大米淘干凈；

● 把米加水放到電飯鍋內(nèi)，五分鐘后加入胡蘿卜和臘腸等蔬菜食材，一直到電飯鍋跳到保溫；

● 加入一點(diǎn)老抽和一勺老干媽（不吃辣的可以不放），加一點(diǎn)鹽，再悶幾分鐘，出鍋！

是不是超簡(jiǎn)單，特別適合自己吃，簡(jiǎn)單省事，有營(yíng)養(yǎng)又快捷！

2

可樂(lè)雞翅

超簡(jiǎn)單，主要是男女老少統(tǒng)統(tǒng)都愛(ài)，有了這道菜請(qǐng)客完全不露怯。

材料

雞翅中（雞腿也可以，做可樂(lè)雞腿）、可樂(lè)、生抽、鹽、蔥姜，料酒

做法

● 將雞翅中間劃上兩道，然后放入開(kāi)水中，把上面的血沫等撈出；

● 撈出并瀝干雞翅水分，放入蔥姜以及生抽和料酒，腌制5分鐘；

● 鍋內(nèi)放少量油，將雞翅煎成雙面金黃，放入可樂(lè)，可樂(lè)量沒(méi)過(guò)雞翅即可；

● 小火收汁，最后放入蔥花或香菜就可以啦；

可樂(lè)雞翅簡(jiǎn)單又好吃，雞腿也是這么做！

3

糖醋排骨

有沒(méi)有超愛(ài)吃這道菜，看似難，其實(shí)并不難，我們來(lái)推薦個(gè)簡(jiǎn)易版本。

材料

豬小排、姜片、料酒、醬油、米醋、白糖

做法

● 豬小排冼凈，晾干水份備用；

● 鍋內(nèi)倒少量油，爆香姜片；

● 放入排骨，一直到排骨表面金黃微焦；

● 先放一湯勺料酒，接著兩湯勺醬油，三湯勺米醋最后四湯勺白糖，炒勻；

● 再倒入能沒(méi)過(guò)排骨的開(kāi)水，放入少量鹽，中小火燜15分鐘就搞定啦。

這個(gè)菜最考究的就是調(diào)料的部分，按照比例放就OK辣~

4

雞蛋餅

早餐如果吃膩了三明治、面包片，自己做個(gè)雞蛋餅吧！好吃還容易。

材料

面粉、雞蛋、蔥花（如果家里有蔬菜也可以放一些，比如香椿啊，穿心蓮啊，胡蘿卜和西葫蘆啊，但是記得一定要切碎）

做法

● 先放入面粉，然后加水，讓面粉稀釋，至于濃度，見(jiàn)過(guò)攤煎餅的不？和那個(gè)是一樣一樣的，不能有面疙瘩，也不能太稀，攪拌；

● 攪拌好放入雞蛋，繼續(xù)攪拌，直到雞蛋完全融入，放入蔥花或者你的蔬菜；

● 電餅鐺提前加熱，放入油，這個(gè)很重要一定要放油，而且涂勻，你的油面積多大，你的餅面積就多大；

● 準(zhǔn)備好勺子，挖一勺你的食材，放到電餅鐺上，用木鏟將這個(gè)面做成餅，就很攤煎餅一樣，然后就搞定啦。

友情提醒，做下一個(gè)前要把電餅鐺再涂一遍油，和做煎餅差不多，但是比煎餅要好吃得多！

5

麻婆豆腐（微波版）

這個(gè)菜料多，非常的多，這種料多的菜，準(zhǔn)備起來(lái)是有些麻煩，但是味道極好，最重要的是完全拿得出手，看樣子就會(huì)獲得滿場(chǎng)掌聲。

材料

豆腐、尖椒、姜、蔥1、豆瓣、食用油、辣椒粉、花椒粉、大蒜、鹽、蒸魚(yú)豉油、蠔油、黃酒、白糖，有高湯的話可以加些，沒(méi)有就不加了。

做法

● 尖椒洗凈切丁、姜、蒜、蔥切末，與豆瓣、油拌勻

● 豆腐切方丁放入碗中

● 把拌勻的調(diào)料放入微波爐中一分鐘，取出倒在豆腐上，撒上鹽、花椒粉、辣椒粉、蒸魚(yú)豉油、蠔油、黃酒、糖、高湯，稍微拌一下，放入微波爐中3分鐘，完成！

看了菜譜是不是已經(jīng)餓了

在外留學(xué)，一切都不容

忙著打工，忙著學(xué)習(xí)

所以一定要對(duì)自己好一點(diǎn)

千萬(wàn)不要快餐、泡面瞎就和

愛(ài)自己就從一頓自己下廚的美味大餐開(kāi)始

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留學(xué)在澳洲的童鞋們

如果在考試周忙到?jīng)]時(shí)間好好照顧自己

下面推薦一些澳洲當(dāng)?shù)氐奶厣牢缎×闶?/p>

再忙碌也不能餓肚子

動(dòng)圖

超好吃的澳洲零食

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Knoppers 榛子味牛奶威化

德國(guó)生產(chǎn)的五層威化餅干，在澳大利亞受到了白領(lǐng)以及學(xué)生等大范圍人群的追捧，在澳大利亞 ALDI 連鎖超市，這個(gè)威化餅干經(jīng)常被搶購(gòu)一空。大寫(xiě)的五層都包括神馬東東？有費(fèi)列羅巧克力、鮮奶層、榛仁巧克力醬、威化餅，最重要的是他是底卡路里零食，減肥的女生也可以放心食用，餅干是獨(dú)立包裝，一條共8包，搭配牛奶、Cupcake 都是絕配。

The natural squishy 水果軟糖

有沒(méi)有愛(ài)吃軟糖的童鞋？這個(gè)軟糖雖然形狀有些讓人懷疑，比如蛇形。但是它的味道超贊，在澳大利亞有很大的市場(chǎng)，不論是超市還是小店都有它們的身影。不過(guò)它的熱量不算低，減肥中的小伙伴們請(qǐng)慎重選擇！

Le Snak 餅干

Le Snak 這款源于新西蘭的乳酪餅干在澳大利亞受到了各個(gè)年齡段人群喜愛(ài)的，據(jù)說(shuō)在新西蘭已經(jīng)流行了幾十年之久，可以說(shuō)是經(jīng)典零食。也是獨(dú)立包裝，每盒有12包，每包是3塊餅干加一小盒奶酪，富含豐富的鈣質(zhì)，對(duì)身體也是有益噠。

Ocean spray 蔓越莓干

澳洲留學(xué)女孩首選零食，原產(chǎn)于美國(guó)。蔓越莓干除了味道酸甜的很可口外，它對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)作用真的大大滴，養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏又預(yù)防女性疾病，難怪被稱為北美的紅寶石。每天早餐后吃幾顆當(dāng)零食再好不過(guò)。

Tim Tam 巧克力餅干

澳洲最受歡迎的巧克力餅干，很多童鞋都一定吃過(guò)。澳洲的各位大神們將 Tim Tam 吃出了各種花樣，有用 Tim Tam 巧克力餅干作吸管，吸咖啡，吸果汁，吸可樂(lè)……有的將 Tim Tam 巧克力餅干泡入牛奶……各種被玩壞。據(jù)稱澳洲人每年吃掉4500萬(wàn)塊 Tim Tam 餅干，簡(jiǎn)直驚呆……

鄧鄧鄧鄧~

今天給各位留學(xué)童鞋介紹了5款快手菜

還安利了超好吃的小零食

同學(xué)們趁寒假練起手來(lái)

先孝敬一下爸媽

取得贊同，媽媽才放心不是